ile za 1

dzieki za porady są bardzo wartościowe! a czy może mi ktos rozpisać jakie i ile suplementów trzeba brac aby dieta ogólnie i dieta na cyklu była dobra zaczynając od omega3 itd na dzien dzis. biorę 1 tabletka bodymax do sniadania 2 tabletki multipack36 treca około 1250 mg oleju z wątroby rekina cykl niedlugo dobiega konca a i stawy dają o sobie znać [...]

No własnie. Jak w temacie Troche tego szitu mi sie nazbierało Ile dalibyście za: -2x hantle 14 kg (regulowane) -2x hantle 5 kg (regulowane) -1 hantel 9 kg -i uwaga... 1 hantel 1kg Chce tylko zaznaczyć ze te regulowane hantle są toczone, Ale są pomalowane i wyglądają na jak najbardziej ze sklepu Żeby nie było nieporozumień: to nie aukcja tylko [...]

[...] przyschla i zrobil sie twardy strup. Mysle o zakupie aktywnych plastrow tzn. takich ktore wytwarzaja wodne srodowisko na ranie - takie cos widzialem kiedys w TV ale nie wiem ile to kosztuje. Bede bardzo wdzieczny za rady i propozycje zakupu specyfikow, ktore przyspiesza proces gojenia. Jest to dla mnie bardzo wazne, bo nie chce chodzic z jeszcze [...]

Ile masz lat, że nie rozmiesz słowa pisanego? moze mnie oświecisz-dlaczego,w zimie,podczas biegu w kominiarce,droge zajechal mi radiowóz i powiedział"Pan pozwoli z nami!" i na komisariat.Dlaczego kolege ktory chodzil po Lublinie w kominiarce zatrzymali 2 razy Zatrzymać i skontrolować policja może KAŻDEGO, niezależnie od pory dnia, [...]

[...] 3g/day 1g rano, 1g przed treningiem, 1g przed snem. glutamina 5-10g/day - po treningu i przed snem. 1-2g wit C / day Bialko sp80, wpc80, ostrovia, lub prolongatum, mxpro, gold medal whey. Ile to zalezy od Twojej diety -> za duzo bialka to tez zle, Moze byc mega mass 4k, ile -> jak z bialkiem. Zmieniony przez - zyz w dniu 2005-11-06 15:07:04

od kilku dni dręczą mie następujące pytania 1 czy w ćwiczenia na triceps i biceps smożna robić progresje 2 ile maksymalnie robić seri na mase na nogi ze stażem 9 miesięcy 3 czy robiąc a6w zredykuje bez airobów tłuszcz na brzuchu 4 ile robić powturzeń najlepiej na mase 6-8 czy 8-10 czy 10-12 5 czy w dużym stopniu opuszczanie ciężary powinnobyć [...]

od kilku dni dręczą mie następujące pytania 1 czy w ćwiczenia na triceps i biceps smożna robić progresje 2 ile maksymalnie robić seri na mase na nogi ze stażem 9 miesięcy 3 czy robiąc a6w zredykuje bez airobów tłuszcz na brzuchu 4 ile robić powturzeń najlepiej na mase 6-8 czy 8-10 czy 10-12 5 czy w dużym stopniu opuszczanie ciężary powinnobyć [...]

[...] przyschla i zrobil sie twardy strup. Mysle o zakupie aktywnych plastrow tzn. takich ktore wytwarzaja wodne srodowisko na ranie - takie cos widzialem kiedys w TV ale nie wiem ile to kosztuje. Bede bardzo wdzieczny za rady i propozycje zakupu specyfikow, ktore przyspiesza proces gojenia. Jest to dla mnie bardzo wazne, bo nie chce chodzic z jeszcze [...]

[...] sportu, dopiero teraz wracam, ale moje nogi wygladaja jak... Chcial sie was poradzic czy znacie jakies cwiczenia na lydki i uda. Odrazu mowie ze moge cwiczyc na rowerze domowym, ale moze znacie jeszcze jakies inne efektywne cwiczenia? Moga byc tez jakies na rower, ile km dziennie mam jezdzic na jakim obciazeniu itp. Za pomoc z gory dziekuje!

[...] jej wiek to 32 lata, wzrost typowo latynoski, czyli okolo 160cm i waga 62kg. sniadanie to owsianka z mlekiem w proszku zalanym woda (standardowy kubek, za cholere nie wiem ile gram tej owsianki laduje do tego kubka) plus do smaku kilka orzechow wloskich. do tego dwa kawalki jakiegos tekturowego pieczywa (takie co ma wage lzejsza od styropianu) [...]

[...] jak skutecznie polepszyć czas w pływaniu na 50 metrów? Chodzi mi szczególnie o trening na basenie, bo na siłowni już trenuję od dłuższego czasu. Proszę o informacje typu: ile mam długości przepływać i w jakim tempie, ale za wszelkie wiadomości będe wdzięczny. Chcę polepszyć swój czas na 50 metrów stylem grzbietowym i dowolnym (kraul). [...]

[...] jem całe, bo oprócz białka zawierają jeszcze dobre tłuszcze i aminokwasy mysle, ze za duzo nie czytałeś o diecie, bo takto byś wiedział jakie je sie produkty i wiedzialbyś ile mniej wiecej kosztuja ) dobrze by było gdybyś chociaż te 100zl sobie jakoś zarobił, nie wiem z jakiego jesteś miasta, ale np u mnie w hipermarketach mozna zatrudnić sie [...]

Jak w temacie. Widziałem w sklepie taki coś i nie wiem czy to jest dobre czy nie bardzo... (nie chodzi o smak ) Na opakowaniu nie napisali byle jaki skład i nie napisali ile ma białka tłuszczy i węgli. Za pomoc oczywiscie Sogi daje Zmieniony przez - Chaczyk w dniu 2005-11-05 15:07:52

[...] staram sie aby byly to posilki wysoko bialkowe itd... ale po prostu ciezko jest mi zapewnic kompleksowa diete np niewiem 200g sera, 100 g czegos tam... z powodu nie innego jak glownie pieniazki. i teraz pytanie czy warto to bialko ? i jak czesto ile brac? kolo 50g po treningu ? ile przed posilkiem itd... BEDE WDZIECZNY ZA SENSOWNE ODP!

[...] kolczykami na wierzchu i jest ok, wiec tak generalnie to nic nie moga zrobic oprocz tego ze od nich na koniec roku dostanie sie mniej punktow za zachowanie netfan a Ty masz kolczyk w jezyku no nie, ale w jakims temacie chyba pislaes ze sie dopiero zastanawiasz albo to o brode chodzilo.. w kazdym badz razie ile juz kolczykow posiadasz?

[...] a nie APPLE ?:} w media markt powinny miec microsoft nie bo to sklep nie dla Idioro idiotow aha no fakt ahahahhahahhahhaa ehehehehehhee ale ja chce ściagniąć wiesz ile kosztuje orginał no ale jak sie nazywa ten program to mzoe Ci pomozemy MIRCOSOFT TO PEWNIE KOSzTUJE MILIADRY DOLAROW no miliardy to na bank o ile BILL g ci go [...]

[...] można jeść przez kilka dni? A jak można to co i jak. To juz indywidualna sprawa. Ja po ok. 18h od przebicia zjadlem normalny obiad. Trwalo to ok 40 min. ale zjadlem , kroilem mieso na male kawaleczki i wkladalem miedzy zeby trzonowe . Po pierwszym posilku opanujesz technike jedzenia z bolacym jezykiem a jezeli posilki w stanie stalym okaza [...]

[...] W 2005 roku przewiduje się, że skup mleka wyniesie 142 mln litrów. Prognozowana wielkość produkcji na rok 2005 (w tys. ton). - sery twarde -12,0 - serki twarogowe -5,0 - jogurty -0,5 - mleko spożywcze i śmietanki -2,0 - masło -1,3 - serki topione -1,5 - proszki serwatkowe -7,0 wiesz ile ton serwatki im zostaje...z której wytwarza wpc

PROSZE NAPISCIE MI ILE RAZY MAM CWICZYC KLATE W TYGODNIU I JAKI TRENING ROBIC BY EFEJTY BYLY JAK NAJSZYBCIEJ OBECNIE WYCISKAM 95KG MOJE CWICZENIA TO 1.wyciskanie plaskie 4serie 12powtorzen-10-8-6 (co seria to 5kg wiekszy ciezar 2.wycisaknie skosne glowa w gore12-10-8-8(co seria to wiekszy ciezar) 3.Rozpietki 4x10 KLATE CWICZE raz w tygoniu [...]

Paker a czy mógłbyś dokładnie opisać wasz trening siłowy? Od którego ćwiczenia zaczynacie, ile serii ile powtórzeń ? Czy zawsze na siłowni ćwiczycie w ten sposób? Jak wygląda trening obwodowy u was a jak ten trenig siłowy? Prosiłbym bardzo bo chciałbym go przetestować. Ile razy w tygodniu ćwiczycie na siłce ? Chciałbym prosic o podanie ciężaru [...]